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病気にならない生き方3
2008年06月23日
病気にならない生き方3 ~若返り編~
ベストセラーです。私も1,2とも読みました。
今でも本の紹介されたことのひとつを実践しています。
それは、水をこまめに飲むこと。
これをやり始めて、一年以上たちます。
その時、なんとか還元水(?)も購入しました。
(高額なものだったので、相当悩みましたが。。。)
今、結構、調子がいいです。
食べている割には、体重が減ってきています。
肌のつやもはりもでたように思います。
(男なんであまり気にしませんが。。。)
年金もどうなるか分からない現状で、
自分の体は、自分で守る。
病気にならないような工夫をする。
今度は、肉食から野菜中心にシフトしていくことを
心がけたいと思っています。
本より
七つの健康法
1.正しい食事
2.よい水
3.正しい排泄
4.正しい呼吸
5.適度な運動
6.上手な休息・睡眠
7.笑いと幸福感
七つをすべて行うことが重要。
でも、どこから手をつけるかは、
「食事と水から改める」
事がよいのだそうです。
病気にならない生き方 3 若返り編 (3)
ベストセラーです。私も1,2とも読みました。
今でも本の紹介されたことのひとつを実践しています。
それは、水をこまめに飲むこと。
これをやり始めて、一年以上たちます。
その時、なんとか還元水(?)も購入しました。
(高額なものだったので、相当悩みましたが。。。)
今、結構、調子がいいです。
食べている割には、体重が減ってきています。
肌のつやもはりもでたように思います。
(男なんであまり気にしませんが。。。)
年金もどうなるか分からない現状で、
自分の体は、自分で守る。
病気にならないような工夫をする。
今度は、肉食から野菜中心にシフトしていくことを
心がけたいと思っています。
本より
七つの健康法
1.正しい食事
2.よい水
3.正しい排泄
4.正しい呼吸
5.適度な運動
6.上手な休息・睡眠
7.笑いと幸福感
七つをすべて行うことが重要。
でも、どこから手をつけるかは、
「食事と水から改める」
事がよいのだそうです。
病気にならない生き方 3 若返り編 (3)